A primeiro pensamento que vem a mente quando se fala de algum alimento sem açúcar é que não deve ser bom. Sem farinha então…Como isso é possível? Mas o nosso Bolo Vegano sem açúcar e sem farinha ficou uma delícia e além disso muito fácil de se fazer.
E aqui no Reich Vegano sempre procuro intercalar receitas restritivas às convencionais. Afinal há muitas pessoas com necessidades alimentares diferentes e nem por isso devem perder o prazer em comer. E também não precisa ser um prato difícil ou caro de ser preparado.
Portanto, acompanhem abaixo algumas receitas com restrições em relação aos ingredientes:
♥ COOKIE VEGANO LIMÃO E COCO (sem açúcar e sem glúten)
♦ TORTA DE PALMITO VEGANA E SEM GLÚTEN (liquidificador)
♥ BOLO DE BAGAÇO DE MILHO VEGANO E SEM GLÚTEN
♣ PIZZA VEGANA COM MASSA DE COUVE-FLOR
E alguns ingredientes podem ser substituídos. Por exemplo, onde eu uso damascos e ameixas podem ser trocadas por uva passa, tâmaras ou qualquer outra fruta seca de sua preferência. Pode até mesmo deixá-las de lado. E ainda assim o bolo ficará gostoso.
BOLO VEGANO SEM AÇÚCAR E SEM FARINHA
Ingredients
- 5 bananas maduras
- 1/2 xícara óleo usei girassol
- 2 xícaras aveia em flocos finos
- 4 colheres de sopa gel de linhaça receita aqui>>>https://reichvegano.com/gel-de-linhaca-substituto-do-ovo/
- 2 colheres de sopa fermento em pó químico
- 150 gramas damasco seco
- 150 gramas ameixa seca sem caroço
- 1 colher de chá canela em pó
- 1/2 colher de chá gengibre em pó
- 1/4 colher de chá cardamomo em pó
- 1/8 colher de chá macis em pó
- 1/8 colher de chá anis estrelado em pó
Instructions
- primeiro prepare a banana e os outros ingredientes líquidos conforme vídeo
- depois misture aos ingredientes secos
- coloque em uma forma untada
- leve ao forno 180 graus por 40 minutos
Portanto, sem mais delongas, assistam ao preparo Bolo Vegano Sem Açúcar e sem Farinha no vídeo abaixo. E não se esqueça de se inscrever no nosso canal. Obrigada!!!
