germinar gergelim

COMO GERMINAR GERGELIM

O gergelim se apresenta em três variedades, sendo elas; preto, branco e marrom. Porém, as diferenças nutricionais são mínimas entra elas, portanto, qualquer um tipo que escolher estará garantindo ótimos nutrientes para a saúde do corpo, principalmente se germinar o gergelim. De origem oriental, o gergelim ainda é pouco consumido no ocidente, ficando restrito à…

COMO GERMINAR LENTILHA

Há pessoas que só lembram que a lentilha existe nas festas de final de ano, mas para veganos e vegetarianos, convém fazer o uso regular destes grãos pois dentre outros benefícios, a lentilha é rica em proteínas, as quais são responsáveis pela recuperação dos tecidos musculares do nosso corpo.Saiba como germinar a lentilha e potencializar…

germinar grão de bico

COMO GERMINAR GRÃO DE BICO

Mas qual a vantagem de germinar grão de bico? O leitor se pergunta. O processo de germinar grão de bico traz benefícios valiosos na dieta vegana e vegetariana. Primeiro uma significativa parte das toxinas são eliminadas no processo, evitando ou minimizando as reações alérgicas e distúrbios gastrointestinais como gases, má digestão e dor abdominal. Segundo…