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ReichVegano

Como o próprio nome sugere, Reich Vegano é a idealização de um sonho: Colaborar com o advento de um verdadeiro Império Vegano. Um mundo sem crueldade animal. Parece uma utopia, mas se não é para o presente, comecemos ao menos a construir um futuro melhor para todos.

como germinar a lentilha

Há pessoas que só lembram que a lentilha existe nas festas de final de ano, mas para veganos e vegetarianos, convém fazer o uso regular destes grãos pois dentre outros benefícios, a lentilha é rica em proteínas, as quais são responsáveis pela recuperação dos tecidos musculares do nosso corpo.Saiba como germinar a lentilha e potencializar seus nutrientes.

O alto valor proteico somado a alta concentração de ferro, auxilia nas atividades físicas, garantindo mais energia e favorece o ganho de massa muscular.

Mas o que tem a germinação a ver com isso tudo? Muito simples, o processo quebra a dormência dos grãos que passam a germinar, ou seja, o alimento se torna vivo e todos os nutrientes mencionados acima são aumentados. Além disso, com a germinação, também se elimina boa parte das toxinas, facilitando a digestão e absorção destes nutrientes.

COMO GERMINAR A LENTILHA e potencializar seus nutrientes

Author: ReichVegano

Ingredients

  • lentilha
  • água

Instructions

  • lave a lentilha e coloque-as de molho de um dia para o outro por 12 horas
  • no dia seguinte escorra a lentilha, volte com ela para o vidro, tampe com o voal e coloque inclinado em um bowl para germinar durante o dia. Lave as lentilhas durante o dia.
  • no mesmo dia à noite repita a etapa 1
  • no dia seguinte repita a etapa 2
  • no mesmo dia à noite repita novamente a etapa 1
  • no dia seguinte repita novamente a etapa 2
  • no mesmo dia á noite lave as lentilhas e pronto.Neste momento já se observa os brotinhos germinados com as raízes bem aparentes.

Então, com o oferecimento de Clover (a galinha) , assistam como germinar lentilha no vídeo abaixo e nos ajudem se inscrevendo no nosso canal, deixando seu like e comentários.Obrigada!!!

CLOVER
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