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ReichVegano

Como o próprio nome sugere, Reich Vegano é a idealização de um sonho: Colaborar com o advento de um verdadeiro Império Vegano. Um mundo sem crueldade animal. Parece uma utopia, mas se não é para o presente, comecemos ao menos a construir um futuro melhor para todos.

leite de aveia caseiro

A aveia é um cereal muito nutritivo que pode ser consumido todos os dias, inclusive como leite de aveia, principalmente no café da manhã. Pois contém muito carboidrato que lhe dará energia e as fibras presentes darão a sensação de saciedade por mais tempo.

Adivinha? Também é uma excelente fonte de proteínas, mais uma opção para veganos e vegetarianos. Estima-se que em 8 colheres de aveia há 15% da quantidade diária recomendada.

E não se esqueça que a aveia também possui vitamina E e outros antioxidantes, os quais, juntamente, com as proteínas, ajudam a manter os músculos fortes e saudáveis.

A aveia também é rica em ferro e magnésio que dentre outros benefícios, ajudam a manter a pele livre de inflamações e irritações e ainda ajudam a fechar os poros.

E o leite de aveia tem a vantagem de entre os leites vegetais, ser o mais barato e o mais prático de fazer.

leite de aveia como fazer

LEITE DE AVEIA CASEIRO

Course: Breakfast
Author: ReichVegano

Ingredients

  • 700 ml de água
  • 1 xícara de aveia
  • voal

Instructions

  • coloque a aveia em um pote de vidro e acrescente água quente e deixe de molho por 20 minutos ou mais
  • leve o conteúdo da etapa 1 ao liquidificador e bata
  • coe o conteúdo da etapa 2 com o auxílio de um voal.

Observação: O leite de aveia é bem neutro e pode ser usado como substituto do leite de vaca nas receitas tradicionais de bolos, tortas, entre outros.

BRIGADEIRO VEGANO COM LEITE CONDENSADO DE AVEIA

MOUSSE VEGANA DE MARACUJÁ

BRIGADEIRO VEGANO DE CENOURA

CREME DE LEITE VEGANO DE AVEIA

Então, com a aprovação e oferecimento de Bluebell  assistam ao procedimento abaixo e não se esqueçam de se inscrever no nosso canal, deixar seu comentário e seu like. Obrigada!!!

BLUEBELL
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2 thoughts on “LEITE DE AVEIA CASEIRO (como fazer)”

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