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PIZZA VEGANA COM MASSA DE COUVE-FLOR

Uma receita inusitada de deixar qualquer um de queijo caído. É a nossa Pizza Vegana com Massa de Couve-Flor. Sim, uma massa vegana e sem glúten. Que também é saborosa e crocante. Saudável e deliciosa!!!

Para quem não sabe a couve-flor é uma hortaliça do tipo inflorescência, assim como o brócolis e o repolho. Ainda é pobre em gorduras, carboidratos, sódio e proteínas. Porém é rica em potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, cromo zinco, manganês, cobre e selênio.

PIZZA VEGANA COM MASSA DE COUVE-FLOR

Além disso a couve flor ajuda nas dietas de perda de peso. Uma das razões são as fibras, as quais são solúveis e envolvem a gordura de modo que é eliminada na excreção. Também é o fato da couve-flor ter baixíssimas calorias.

Também é fonte de antioxidantes, os quais ajudam a combater as inflamações. A couve-flor é rica em colina, portanto, atua no desenvolvimento do cérebro. Sabe-se, inclusive, que a baixa ingestão de colina aumenta o risco de demências.

PIZZA VEGANA COM MASSA DE COUVE-FLOR

Ah! Se você quiser aprender a fazer uma Pipoca de Couve-Flor, clica no link abaixo. Elas ficam lindas e apetitosas e com baixas calorias.

PIPOCA DE COUVE FLOR

PIPOCA DE COUVE FLOR

PIZZA VEGANA COM MASSA DE COUVE-FLOR

ReichVegano
Total Time 50 mins
Course almoço, jantar, lanche
Cuisine vegana

Ingredients
  

PARA A MASSA

  • 1 couve flor
  • 2 colheres de sopa gel de linhaça receita aqui>>>https://reichvegano.com/gel-de-linhaca-substituto-do-ovo/
  • 3 colheres de sopa levedura nutricional
  • 1/2 xícara farinha de amêndoas
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá alho em pó
  • 1/2 colher de chá manjericão seco
  • 1/2 colher de chá cebola em pó

SUGESTÃO DE RECHEIO

  • 1/2 cebola
  • 50 gramas cogumelos secos
  • 1/4 xícara azeitona
  • 1 pimentão amarelo
  • alho com manjericão fresco
  • manjericão fresco

Instructions
 

  • prepare a couve flor como mostrado no vídeo e acrescente os outros ingredientes
  • disponha a massa de couve flor em uma forma untada
  • leve ao forno 180 graus por 30 minutos
  • sugestão de recheio no vídeo

Portanto com o oferecimento de Pinkeye, assistam ao vídeo da nossa Pizza Vegana com Massa de Couve-flor. Não se esqueçam de se inscrever no nosso canal. Obrigada!!!

PINKEYE


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